DSCN2262
 

Voor de een is hardlopen de sport. Een ander kiest voor survival. Er is ook een hele mooie middenweg: BOOTCAMP.

Zie het als een zeer uitvoerige warming-up voor de survival. In een uur tijd komen naast het warmlopen en de loopscholing ook lenigheid, souplesse, reactie, kracht en uithoudingsvermogen veelvuldig aan bod.

Deze trainingen kunnen gedaan worden met en zonder extra materialen. Het eigen lichaam zorgt bij veel oefeningen voor de weerstand. Circuit-training, pyramide-training, interval-training, stroomvorm of random-training, alles is gericht op het verbeteren van de totale conditie en fitheid.

Voel je goed, wordt beter, blijf fit.