zon 197
 

Elke dinsdagavond, woensdagavond  en zaterdagmorgen wordt gebruikt voor loopscholing en looptraining. Het is altijd mogelijk om aan te sluiten.

In een training van een uur krijgt u steeds te maken met de warming-up, een deel loopscholing en een deel intervaltrainig. Ons doel daarbij is een bijdrage aan de verbetering van uw looptechniek, waardoor u met meer plezier en gemakkelijker, efficiënter en uiteindelijk ook sneller/harder gaat lopen.

De insteek voor al de deze groepen is echter hetzelfde.  Er is altijd aandacht voor de basisbeginselen van het lopen. Deze proberen we aan te leren of uit te bouwen. Daarbij komen verschillende aspecten aan de orde zoals: pasfrequentie, paslengte, arminzet en ademhaling. Deze punten zijn zo belangrijk voor het lopen dat het wekelijks terugkerende aandachtspunten zullen blijven.

De interval/tempotrainingen zijn gericht op het vergroten van de basissnelheid.